13. den

31. července 2014 v 21:11 | k
ahoj.

fuj fuj fuj fuj fuj. momentálně se cejtim fakt nechutně. ale vezmu to popořadě. v noci jsem zase nemohla usnout, navíc jsem zjistila, že teď dva víkendy po sobě budu oba dny v práci, takže můj pokus o přečasování neměl vůbec cenu. achjo. vstala jsem v devět, ale bylo mi úplně na nic. je mi prostě dneska divně. ke snídani jsem si dala palačinku. pak jsem celé dopoledne nic nedělala. asi ve tři jsem si udělala oběd. jakoby pizzu. pak jsem šla na kolo a málem jsem chcípla. jako fakt, jsem myslela že ani nedojedu domů, a to jezdím jen 15 km. ale od rána mi bylo divně, jídlo bylo hrozně sytý, nevzala jsem si vodu a bylo vedro. sice jsem pila z pítka v parku, ale stejně děs. takže já teď zas nebudu moct jezdit na kole, dokud se neochladí. achjo. no a přijela jsem domů, vypila litr vody, snědla odměrku borůvkovýho proteinu, ano, čtete správně, snědla, chutná to totiž samotný jako cukrová vata, a pak mě chytla mlsná. sacharidama jsem asi na 45 g. nejvíc mi dala ta bitch corny brownies, má asi 30 g, takže kdybych si jí nedala, jsem v pohodě na 15 g. četla jsem ale, že v ketóze zůstává člověk běžně pod 50 g, takže doufám že to tak je. no jsem přecpaná, furt je mi divně a jsem unavená, ale stejně neusnu. fakt hrůza. prokletá 13. snad jste dneska měli lepší den.

snídaně: proteinová palačinka se šmakounovým čoko-oříškovým krémem
svačina: -
oběd: pizza (těsto: 1 vejce, 1/2 lžičky prášku do pečiva, 1 lžíce ovesných otrub, 1/2 lžíce natural proteinu, 3 minutky na talíři v mikrovlnce, pak na to lžička kečupu, oregáno, 6 plátku vypečené slaniny s rozpeklými dvěma plátky sýra)
svačina: -
večeře: 1 odměrka borůvkového proteinu, 1 vanička tvarohu, 1 balení plátkového sýra (5 plátků), hrst lněných semínek, PROKLATÁ corny brownies
pití: 2,5 l vody
pohyb: 1 h 10 min (pořd stejn trasa, jenom mi to dneska trvalo dýl)
váha: 63,3 kg (sakryšfix, bude to znít blbě, ale už 3 dny jsem nebyla na velký, je to tim, že nemám skoro vlákninu. proto jsem si dneska dala ty otruby. jestli to nepůjde zejtra, tak asi půjdu pro ten guttalax)
xoxo, k
 


Komentáře

1 pro-beky | Web | 1. srpna 2014 v 11:50 | Reagovat

podľa mňa za to môže aj počasie, väčšiina ľudí ma teraz úplne na prd náladu a celkovo sa cítia nesvojo

Nový komentář

Přihlásit se
  Ještě nemáte vlastní web? Můžete si jej zdarma založit na Blog.cz.
 

Aktuální články

Reklama