29. den je dèja vu

16. srpna 2014 v 18:24 | k
ahoj.

dnešek je vlastně naprosto stejný jako včerejšek. akorát po práci mě v 11 vzbudil táta, když vedle v pokoji prásknul dveřma! 5 hodin spánku! proč mám tak bezohlednou rodinu, že mě po práci nikdy nenechaj vyspat? a on mi na to řek: "hm, tak aspoň půjdeš večer brzo spát..." JÁ DU ALE VEČER ZASE DO PRÁCE KURVA! chtělo se mi křičet, ale kupodivu jsem to zvládla říct v klidu a bez kurvy... fakt každej víkend se to opakuje, když to teď píšu, je mi do breku. z nevyspání. takže dneska v práci prostě chcípnu nudou a nebo mě zabije šéfová za to, že tam usnu...

jídlo:
14:00 spalovače 1,2
15:00 lžíce lněných semínek, 1/2 tvarohu se 1/4 odměrky proteinu (cca 70 kcal)
18:00 spalovač 1
19:00 2 filety z lososa (cca 500 kcal)
23:30 spalovač 2
00:00 1/2 tvarohu se 1/4 odměrky proteinu, laxafruit (cca 70 kcal)
pití:
1,5 l vody, 1,5 l zeleného čaje
pohyb: 8 h v práci
xoxo, k
 


Komentáře

1 Karin | Web | 16. srpna 2014 v 20:23 | Reagovat

Perfektní ! :)

Nový komentář

Přihlásit se
  Ještě nemáte vlastní web? Můžete si jej zdarma založit na Blog.cz.
 

Aktuální články

Reklama